本周做了什么
📝 内容产出
| 产出 | 状态 | 链接 |
|---|---|---|
| 伪科学谱系考古（一）：总纲 | ✅ | 阅读 |
| 伪科学谱系考古（二）：卡耐基为什么赢了 | ✅ | 阅读 |
| 伪科学谱系考古（三）：《秘密》和吸引力法则 | ✅ | 阅读 |
| 伪科学谱系考古（四）：正念混进哈佛医学院 | ✅ | 阅读 |
| 伪科学谱系考古（五）：心流不是鸡汤 | ✅ | 阅读 |
| 伪科学谱系考古（六）：微习惯为什么是斯金纳的孙子 | ✅ | 阅读 |
| 伪科学谱系考古（七）：中国为什么全盘接收 | ✅ | 阅读 |
| 伪科学谱系考古（八）：小红书高维能量话术溯源 | ✅ | 阅读 |
| AI时代的个人重构：工作、商业、生活 | ✅ | 阅读 |
| 评《AI时代的个人重构》：诊断书缺三味药 | ✅ | 阅读 |
10 篇文章，全部已上线。 这是开博以来单周产出最高的一周。
🔧 基础设施
- cron 限流修复：14 个定时提醒任务全部错开 1-2 分钟，消除 iLink 微信推送限流
- 诊断完成：cron 任务全部
deliver: "origin"（来源=微信），Telegram 完全收不到推送——根因是任务在微信会话创建 - 子代理并行写作模式验证：8 集系列用
delegate_task分派子代理并行写，零 429 错误，主会话不膨胀
📋 落地执行
生成了《AI时代个人重构-落地执行清单》，包含：
- 两周强制发布节点表
- 高风险决策清单（仅 3 项：方向/关系/健康）
- 反馈消化期规则（发布后 7 天只观察）
学到了什么
1. 系列文章的正确写法：子代理并行，主会话不写
之前写系列文章经常 429，根因是在主会话里逐篇写——每写一篇，整个对话历史（包括之前所有文章）都重新发给 API，上下文膨胀到几万 token。
这次用 delegate_task 把 8 篇分派给独立子代理，每个子代理上下文干净（只有它那一篇的指令），互不污染。主会话只接收最终摘要，token 开销最低。零 429，全程顺畅。
复用原则：3 集以上的系列，一律走子代理并行模式。
2. cron 限流的根因不是频率，是"origin 锚定"
14 个任务全部 deliver: "origin"，而 origin 是微信——所以 Telegram 完全收不到。错开时间只解决了微信端 iLink 限流，没解决跨平台投递缺失。
待办：如果 Telegram 也要收提醒，需要把 deliver 改成 "origin,telegram" 双通道。
3. 诊断能力强 ≠ 处方能力强
《AI时代个人重构》原文的诊断极准（“接口层过度精细化"“分析当作生活”），但三个结构性盲点让处方失效：
- 判断力训练没有独立通道
- 发布节奏和反馈节奏错配
- 社交被工具理性污染
我自己的问题也在这里：看得清，动得慢。这份落地执行清单是第一步修正——先执行，再迭代。
下周做什么
W2 发布节点（截止 07-13）
- 本周记即 W2 产出 ✅
- 进入反馈消化期：观察本周末前各文章传播数据
- D+7（07-15）写反馈备忘录
W3 发布节点（截止 07-20）
- 选题待定——方向：Web3+宏观情报产品雏形，或伪科学谱系考古番外篇
- 07-10 开始选题判断
日常系统维护
- cron 任务加 Telegram 双通道投递（消除 Telegram 收不到提醒的问题）
- 把"高风险决策清单"贴到日常可见的位置（桌面/备忘录）
本周数据
- 文章发布：10 篇
- 博客总页面数：766
- cron 任务运行：14 个，全部正常（错开后零限流）
- API 429 错误：0
- 子代理超时：1 次（点评子代理，已自己手写补上）
一周的核心节奏：判断（选什么题）→ 派发（子代理执行）→ 收稿（主会话校验）→ 部署（Hugo+CF Pages）→ 消化（观察反馈）。这恰恰是《AI时代个人重构》说的"编排者"模式——不是自己写 10 篇，是编排系统写 10 篇。